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午餐：梅子紫薯饭，材料：紫薯100克，梅子10颗，糙米90克，玉米碎10克。做法：紫薯去皮切丁，糙米洗干净。将紫薯丁、梅子、玉米碎、糙米放入电饭煲里煮熟即可。效果：紫薯、糙米、玉米碎都含有大量的纤维素，帮助消化，有效吸附油脂，有很强的饱腹作用。晚餐：紫薯蔬菜豆浆汤，材料：紫薯50克，芋头100克，马铃薯100克，南瓜150克，豆浆500毫升，水600毫升，糖适量。做法：紫薯、芋头、马铃薯、南瓜去皮切小方块。在锅里倒入1大汤匙油，然后加入切好的材料，拌炒均匀，再倒入水，用大火煮开。然后改为中小火煮到所有材料熟软，然后加入豆浆煮2分钟在加入糖调味即可。
矿物质及膳食纤维等。复水后的紫薯粉，其色泽，香气，滋味，口感与新鲜紫薯蒸熟捣泥的状态相同。都是通过转移培育具优良性状的作物，区别在于杂交育种是通过同种生物体内的相互交流的方式来实现优势互补，在杂交过程中以“批量”形式进行转移，而转技术目标性强，可实现跨物种间的特定转移。“其实，天然植物本来就是形状多样的。同样一种东西，个头有大有小，色彩五颜六色。人们只看到一种大小，一种颜色的产品，只是因为人类普遍种植这种品种而已。比如说。紫薯是并不是转食品把各种番茄品种之间互相杂交，就能育出深红色。转技术与杂交技术一样粉红色，黄色，绿色等不同颜色，以及不同大小的番茄来。紫薯一元一斤的时候紫薯粉是这个价格，紫薯十元一斤的时候紫薯粉还是这个价格。
是能透过血脑屏障基保护大脑细胞的，同时能给人体的一些危害，紫薯将成为花青素的主要原料之一。经各国科学家实验证明，花青素对100多种有和作用，花青素被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿之后的第七大必须营养素。紫薯全粉的各种成分保留完好，能强化产品的、尾香，为产品提供良好的紫薯风味。紫薯丁价格冠县乐农紫薯种植专业合作社提前订购种苗，切莫错过紫薯的佳种植期！只有在合理的时间段科学种植，才会保证紫薯的产量和品质！紫红薯盖膜早育，培育壮苗。选择背风向阳，土壤肥沃，2年内没有种植紫红薯的地块作苗床，每亩大田备足苗床3平方米；于3月中旬左右下种，选择具有品种特征的无伤，无病种紫红薯，在紫红薯苗床内齐头不齐尾播种，下种规格1-5尺×5-6寸，亩下种8000至10000蔸。
下种后，每平方米苗床浇施稀粪水30-50公斤，然后拱膜覆盖（或地膜覆盖）。齐苗前后，以保温催芽为主，超过35℃时，揭膜降温，当紫红薯苗长至6-7叶时，揭膜炼苗，当苗高30厘米以上时，及时采苗插植。剪苗时留2-3叶以利再生，每采一次苗，每亩追施稀粪水1000公斤、尿素3—4公斤。紫薯银耳汤秋天的早晨,喝碗的紫薯银耳汤的确是非常美的事情,可以头晚上做好。银耳泡发好,加清水小火煮一个小时,然后加入紫薯、红枣、梨片和,再炖上半个小时就可以关火了,糊的,非常美味。与作用:其实紫薯在生活中的吃法还是挺多的,我们上面给大家介绍的三种吃法都是比较适合我们冬季的食用的,也是更加有利于我们冬季的的。紫薯营养丰富具特殊功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种酸，易被人体消化和吸收
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